QCe este anxietatea? In cea mai recenta editie a manualului de Diagnoza si Statistica al Asociatiei Americane de Psihiatrie (DSM-5), anxietatea este definita drept anticiparea unui pericol viitor iminent.
Anxietatea se diferentiaza de frica prin faptul ca în cazul fricii vorbim despre un raspuns cognitiv si emotional adecvat la o amenintare iminenta perceputa sau reala. In afara de “anxietate”, in DSM-5 apare si termenul de “ingrijorare”, termen care face referire la aspectele cognitive ale anticiparii unor situatii primejdioase.
Anxietatea, pe de alta parte, este o emotie aflata in registrul normalitatii, aceasta ajutandu-ne de-a lungul timpului sa supravietuim prin alegerea, mai mult sau mai putin constienta, de a ne departa de locurile periculoase.
In secolul XX, conceptul de “anxietate” a fost extins, de asemenea, in sfera tulburarilor psihiatrice. Pragul clinic dintre anxietatea ca adaptare la evenimentele noi din viata noastra cotidiana si anxietatea ca patologie ce necesita tratament adecvat este, bineinteles, relativ, si aflat in aria de expertiza a specialistilor din cadrul sanatatii mintale.
Anxietatea ca tulburare este de mai multe feluri iar cele mai des intalnite forme sunt:
- Anxietatea sociala(numita adesea si fobie sociala)
- Anxietatea de separare
- Anxietatea de sanatate
- Tulburarea de panica
- Tulburarea de anxietate generalizata
- Tulburarea de stres post-traumatic
- Fobii specifice (cum ar fi, spre exemplu, agorafobiasau frica de multimi si spatii deschise)
- Tulburarea de anxietate indusa de anumite medicamente sau substante
- Tulburarile obsesiv-compulsive
Care sunt simptomele anxietatii?
- agitatie, batai neregulate sau rapide ale inimii
- transpiratie excesiva
- respiratie rapida
- rigiditate musculara
- frica inexplicabila
- greata si ameteli
- tensiune fara un motiv anume
- concentrare scazuta
- scaderea performantelor scolare, profesionale
- relatii interpersonale superficiale
- tulburari ale somnului
Aceste manifestari, desigur, reprezinta doar cateva dintre simptomele uzuale ale anxietatii. Un diagnostic corect este pus intotdeauna de catre specialisti.
Cand dispare anxietatea?
Incepand sedintele cu sistemul avansat Neurofeedback NeurOptimal® se antreneaza rezilienta creierului si se recalibreaza undele cerebrale, aceste antrenamente fiind deosebit de eficace in cazurile de anxietate.
Acest sistem de neurofeedback este un antrenament neuronal inovativ, noninvaziv, pus la punct inca din anii 1990, si care a avut rezultate extraordinare in solutionarea unor manifestari dintre cele mai diverse, unele dintre ele debilitante, pentru un numar foarte mare de persoane. Lucrul acesta este posibil intrucat perceptia, intensitatea, durata oricaror simptome, intre care cele ale anxietatii, se reduc, crescand capacitatea creierului de a gestiona situatiile critice, de a ajusta tiparele sale repetitive si a face loc unor schimbari adaptative.
Rezultatul acestui antrenament este obtinerea unei stari generale de bine mult imbunatatite, cu ameliorarea sau chiar disparitia starilor de agitatie, frica, obtinerea unei concentrari mai buna, al unui somn echilibrat, a unei increderi mai mari in propria persoana.
In cadrul acestui tip de antrenament creierul nu este directionat prin nicio procedura, modalitatea prin care acesta reusind sa isi antreneze neuroplasticitatea fiind pe baza primirii si analizarii de catre aceasta, a informatiilor legate de propria activitate, urmate de propria decizie de a optimiza programele repetitive si disfunctionale intr-o maniera adaptativa.
Cum acest tip de antrenament nu presupune nicio contraindicatie, si nici vreo varsta minima pentru a putea fi urmat, nici vreun efort constient, poate fi folosit cu rezultate foarte bune sau in orice forma de anxietate la persoanele adulte.
Autor: Gabriela Tomuș si Andreea Nichifor